Probiotice pentru Copii: Un Ghid Complet Bazat pe Dovezi dedicat Părinților

În acest articol vom discuta despre probiotice pentru copii – cum funcționează și care sunt diferitele tulpini probiotice. De asemenea, vom trece în revistă ceea ce trebuie să faceți pentru sistemul imunitar și sănătatea digestivă a copilului dumneavoastră. Vă rugăm să luați în considerare sfatul medicului dumneavoastră înainte de a decide să le oferiți copiilor dumneavoastră probiotice. Utilizați sfaturile noastre de cercetare verificate doar ca un ghid și discutați cu medicul pediatru înainte de a face orice acțiune.

Copiii și Sistemul Imunitar

Primele 1000 de zile de viață – de la preconcepție până la a doua zi de naștere – reprezintă o perioadă importantă în ceea ce privește sistemul imunitar al copilului dumneavoastră. Fiind expuși la noi bacterii și viruși, dar și generarea primilor anticorpi pentru combaterea lor, la această vârstă pentru dezvoltarea imunității este esențială o bază importantă pentru viitorul sănătos al copilului dumneavoastră.

Mamele transmit anticorpi pentru așa-numita „protecție a cuibului” a copiilor lor, oferindu-le primele bariere de apărare, dar acest lucru nu este suficient.

Imunitatea pe care un copil o moștenește pasiv de la mamă scade treptat în primele luni de viață, astfel încât este important să încurajăm un mediu care încurajează dezvoltarea unui sistem imunitar puternic de la o vârstă fragedă.

Copiii au tendința de a contracta 5-10 răceli sau gripe pe an, deoarece sunt expuși la agenți patogeni pentru prima dată și cu un nivel scăzut de anticorpi, spre deosebire de adulți, care au 2-4 răceli pe an, ceea ce arată cât de eficient devine sistemul imunitar.

În plus, copiii care au frați și cei care frecventează centre de îngrijire de zi au un risc mai mare de a suferi o boală. Dar acest lucru nu este neapărat un lucru rău, împărtășirea acestor germeni ajută la formarea sistemului imunitar imatur pentru a lupta împotriva bolilor viitoare și, eventual, mai grave.

Microbiomul Intestinal

Intestinul uman are trilioane de bacterii, iar colectarea bacteriilor din organism este denumită „microbiom” (1). Microbiomii sunt prezenți în mai multe zone ale corpului, dar microbiomul intestinal este cel mai important în ceea ce privește sănătatea generală și funcția creierului.

Echilibrul este foarte important, deoarece avem nevoie de tipurile potrivite de bacterii prezente în cantitățile potrivite pentru o funcționare optimă a creierului și a corpului. În mod ideal, ar trebui să existe mai multe bacterii bune decât bacteriile rele.

Atunci când echilibrul bacteriilor este perturbat într-un mod negativ, acesta este denumit „disbioză”, iar disbioza intestinală poate contribui la numeroase probleme de sănătate și simptome diferite pentru adulți și copii.

Echilibrul florei gastro-intestinale joacă un rol important în funcția imună a copiilor. Cercetările arată că până la 80% din sistemul imunitar al unui copil se află în intestinul său, este clar că imunitatea și microbiomul intestinal se află într-o strânsă legătură (2). Microbiomii sunt în contact constant cu sistemul imunitar și pot influența funcția imunitară.

O floră intestinală sănătoasă întărește apărarea naturală a copilului dumneavoastră. Dezvoltarea unei toleranțe la bacteriile bune din intestin este importantă ca tip de întreținere și pentru sistemul imunitar și pentru a vă asigura că este pregătit pentru a face față altor agenți patogeni nedoriți.

Ce puteți face pentru a îmbunătăți Sistemul Imunitar al copilului dumneavoastră?

În plus față de flora intestinală echilibrată, puteți ajuta la abilitarea sistemului imunitar al copilului dumneavoastră, în special în primele 1000 de zile, prin:

• Exerciții fizice regulate, de preferință în aer liber și chiar iarna sau pe vreme mai puțin plăcută
• Somn și odihnă suficientă, evitând stresul și zgomotul
• Evitați igiena extremă – contactul natural cu germenii din mediu promovează un sistem imunitar puternic
• Vaccinările (așa cum este recomandat copiilor în primul an de viață)
• Alimentație adecvată

Sănătatea Intestinelor Copiilor – Totul începe cu Mama

Copilul dumneavoastră este născut cu un set unic de flora intestinală, „microbiomul lor personal”. Calitatea și diversitatea bacteriilor, „bune” sau benefice și mai puțin benefice sau „rele”, sunt determinate în mare măsură de microflora mamei. Microbiomul intestinal al copilului dumneavoastră începe să se dezvolte în pântece, este populat în continuare în timpul nașterii și prin alăptare și suferă etape critice de dezvoltare la începutul copilăriei și la copilăria timpurie (3).

Oamenii de știință au descoperit că oferirea fetușilor un început al sănătății intestinale și expunerea acestora la diverse tulpini probiotice în timp ce se dezvoltă duce la sisteme imunitare mai puternice, avantaje digestive și alte beneficii la naștere și nu numai (4).

Ce se întâmplă la naștere?

În timpul nașterii, bebelușii sunt expuși chiar mai multor bacterii probiotice de la mamele lor, în timp ce călătoresc prin canalul de naștere, prin urmare, microbiomii intestinali ai bebelușilor care se administrează vaginal tind să arate similitudini cu microbiota vaginală a mamei; bebelușii născuțiprin cezariană nu trec prin canalul de naștere și nu sunt expuși la metoda naturală a organismului de a transfera bacteriile sănătoase de la mamă la copil (5).

În consecință, bebelușii născuți prin cezariană, în mod obișnuit, au o diversitate mai mică de bacterii intestinale (6,7). Cu alte cuvinte, o șansă mai mare de disbioză.

Mama, Tata și Copilul

Flora intestinală a mamei este influențată de mulți factori, inclusiv microbiomul tatălui. Flora intestinală a fiecărui părinte poate fi afectată în mod negativ de o serie de lucruri, cum ar fi alimente procesate sau zahăr, alimente procesate, poluare, antibiotice, pastile pentru arsuri la stomac, pesticide din alimente, apă clorurată și fluorată și chiar stres.

Pentru a vă asigura că oferiți bebelușului dumneavoastră un microbiom sănătos și diversificat, luați în considerare mai întâi sănătatea propriei flore intestinale și încurajați-vă soțul sau partenerul să facă același lucru. Un simplu pas pe care îl puteți face este să introduceți legumele fermentate în dieta dumneavoastră zilnică. Mâncarea unei porții sau a mai multor legume fermentate preparate corespunzător oferă beneficii importante pentru flora intestinală și pentru copilul nenăscut.

Un alt mod benefic de a ajuta la restaurarea propriei flore intestinale este consumul de iaurt alimentat cu iarbă organică crudă (nu iaurt comercial din magazinul alimentar, care este pasteurizat și poate conține cantități mari de zahăr). În mod ideal, faceți-vă iaurtul acasă cu lapte organic brut.

Cea mai ușoară și poate cea mai fiabilă modalitate de a-ți maximiza microbii intestinali benefici este să iei un supliment probiotic zilnic de înaltă calitate. Suplimentele „probiotice și prebiotice” pentru adulți și femei sunt recomandate pentru majoritatea persoanelor, în special viitorilor părinți.

Probiotice pentru Copii – Ce sunt ele și cum funcționează?

Ce sunt Probioticele?

Probioticele sunt „microorganisme vii care oferă beneficii pentru sănătate, contribuind la îmbunătățirea sau restabilirea sănătății la microbiomul intestinal”, în conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății și Organizația pentru Alimentație și Agricultură a ONU.

Multe prebiotice se găsesc în alimentele bogate în fibre, care nu sunt descompuse de enzimele digestive umane și ajung la intestinul gros, unde sunt fermentate de bacteriile intestinale.

Este într-adevăr nevoie de Probiotice pentru Copii?

Un microbiom intestinal echilibrat poate stimula sistemul imunitar al copilului dumneavoastră și poate îmbunătăți funcția mai multor procese corporale înrudite.

Probioticele sunt un remediu natural popular pentru copii. Conform „2012 National Health Interview Survey”, probioticele sunt al treilea produs natural cel mai utilizat de copii (8).

Un studiu publicat în „JAMA Pediatrics” a descoperit că oferirea de probiotice pentru sugari în primele trei luni de viață poate ajuta la prevenirea gazelor, a colicilor, a constipației și a refluxului acid (9).

Unele cercetări sugerează, de asemenea, că probioticele pot ajuta la ameliorarea constipației acute, a colicilor și a refluxului acid la sugari și copii sănătoși. De asemenea, pot ajuta la prevenirea infecțiilor secundare și diareei la copiii care utilizează antibiotice. Probioticele pot chiar ajuta la prevenirea eczemelor și alergiilor la unii copii.

Microbiomul Intestinal Dezechilibrat pentru copii – Cauze și Efecte

În plus față de nașterea prin cezariană, mulți alți factori, inclusiv: alimentația artificială, nașterea prematură și expunerea timpurie la antibiotice și produse antibacteriene pot dezechilibra sau perturba microbiomul intestinal al bebelușilor și pot avea un risc crescut de disbioză, alergii, infecții comune, și boli pediatrice (5,10).

Antibiotice

Utilizarea antibioticelor este una dintre cele mai frecvente cauze ale unui microbiom dezechilibrat. În timp ce antibioticele sunt importante pentru prevenirea infecțiilor grave prin uciderea tulpinilor rele de bacterii, acestea funcționează non selectiv, astfel, bacteriile benefice importante sunt vizate alături de tulpinile dăunătoare.

Un total de 33% din nașterile din SUA sunt secțiuni C, ceea ce poate afecta negativ echilibrul copilului de bacterii bune (11). Multe viitoare mămici au parte de administrarea antibioticelor în timp ce sunt în sala de naștere, ceea ce poate elimina microbiomul unui bebeluș.

Mai mult decât atât, copiii înainte de vârsta de patru ani (la fel cum corpurile lor minuscule încep să construiască o bază bună de sănătate intestinală) primesc mai multe antibiotice decât oricare altă grupă de vârstă (12).

Dacă antibioticele sunt o necesitate pentru copilul tău bolnav, o sănătate mai bună a microbiomului ar putea însemna mai puține medicament pentru a le face din nou sănătos (13). Probioticele la prematuri îi face pe aceștia să plângă mai puțin (14).

Produse Antibacteriene – „Ipoteza Igienei”

Utilizarea produselor antibacteriene poate avea un efect similar cu antibioticele, ucigând bacteriile bune împreună cu cele rele.

Într-adevăr, un număr tot mai mare de cercetători susțin „ipoteza de igienă” (15).

Această teorie presupune că schimbările de mediu și de stil de viață care afectează copiii din țările dezvoltate, cum ar fi igienizarea îmbunătățită, expunerea redusă la animalele de fermă și ratele crescute ale secțiunii C a dus la faptul că acești copii nu au fost expuși la suficientele tipuri potrivite de bacterii bune în primii ani, cu consecințe potențial semnificative asupra sănătății.

Care pot fi efectele în cazul în care Microbiomul Intestinal al copilului dumneavoastră este dezechilibrat?

Unele simptome sunt relativ minore, dar perturbatoare, inclusiv probleme digestive precum constipația și diareea.

Cu toate acestea, mai multe afecțiuni grave care apar frecvent în copilărie, cum ar fi astmul, alergiile, bolile autoimune și diabetul tip 1 au fost legate de un microbiom intestinal dezechilibrat și de o lipsă de expunere la surse adecvate de bacterii bune în copilărie.

Beneficiile asupra Sănătății în ceea ce privește Probiotice pentru Copii mici și pentru Sugari bazate pe Dovezi

Tot mai multe studii constată că probioticele reprezintă un mod sigur și eficient de a susține o microbiota intestinală sănătoasă în timpul dezvoltării timpurii.

Mai jos oferim câteva concluzii notabile ale cercetărilor din studiile clinice efectuate cu sugari și copii mici. În total, aceste studii arată că încorporarea regulată a alimentelor probiotice sau suplimentelor în dieta unui copil pot:

• Scădea necesitatea tratamentelor cu antibiotice la copii (16)
• Promova un răspuns imun sănătos la bebelușii născuți prin cezariană (17)
• Simptomele Meliforate ale stresului gastrointestinal asociat cu antibiotice (18)
• Sprijinii sănătatea sugarilor cu risc ridicat la alergii și disfuncții ale pielii (19)
• Susține sănătatea și funcția gastrointestinală generală (20)
• Reduce perioadele de plânsete și alte simptome legate de colici (21)
• Reducerea diareei procurată în spital sau asociată asistenței medicale (22-24)
• Influența metabolismul și greutatea copilului prin promovarea creșterii și supraviețuirii bacteriilor bune și benefice. Potrivit unei cercetări (25), o cantitate sănătoasă de microbi intestinali poate fi importantă pentru gestionarea greutății copilului dumneavoastră
• Poate ajuta la reducerea potențialelor reacții adverse ale vaccinărilor din copilărie (26)
• Susține sănătatea creierului în timpul creșterii și dezvoltării. Deoarece există o legătură strânsă între intestinul și creierul copilului dumneavoastră, intestinul este adesea numit „al doilea creier” (27)
• Ajută la digerarea alimentelor și la producerea anumitor nutrienți de care organismul copilului dumneavoastră are nevoie (28)
• Ajută la susținerea sănătății tractului urinar și a sănătății vaginale (la fete), ajutând la menținerea populațiilor sănătoase de bacterii (29).

Acesta este motivul pentru care mulți părinți apelează astăzi la suplimente probiotice de înaltă calitate pentru copii. În timp ce cultivarea bacteriilor intestinale începe de la naștere, este vital ca acestea să înflorească pe măsură ce copilul dumneavoastră crește.

Probioticele sunt sigure pentru copii?

Studiile arată că probioticele sunt, în general, sigure pentru majoritatea copiilor, cu câteva excepții posibile, inclusiv copii prematuri, copii cu sisteme imunitare compromise și copii care utilizează dispozitive medicale intravenoase (30,31).

Cu toate acestea, chiar dacă copilul dumneavoastră este suficient de sănătos pentru a lua probiotice, este recomandabil să discutați cu pediatrul înainte pentru a afla dacă este potrivit pentru probiotice fie alimente sau suplimente (32).

Probiotice pentru Copii sub formă de Suplimente vs. Alimente Probiotice: Care sunt cele mai bune?

Probioticele sunt adăugate la unele alimente precum iaurtul și brânza vaci. Ele apar în mod natural în alimentele fermentate, cum ar fi laptele și brânza brută obținute din lapte nepasteurizat.

Unii experți susțin beneficiile pentru sănătate ale laptelui crud și produselor obținute din lapte crud, dar nu ar trebui să li se ofere copiilor. Laptele crud poate conține bacterii periculoase. Poate provoca boli care pot pune viața în pericol.

Așadar, dacă vă întrebați care sunt mai recomandate, suplimentele probiotice sau alimentele, răspunsul nu este clar.

Nutriția este cheia, dar …

Obținerea de nutrienți din alimente întregi este de obicei cea mai bună. Dar, în cazul probioticelor, este posibil ca copilul dumneavoastră să nu poată obține cantitatea suficientă doar din alimente.

Este posibil ca probioticele din alimente să nu supraviețuiască proceselor de fabricație și depozitare. În absența studiilor clinice care compară doze egale ale acelorași tulpini de la fiecare metodă de livrare, este dificil să obținem un răspuns clar. Cu excepția cazului în care ai un laborator în bucătărie, nu există nicio modalitate de a ști exact ce probiotice au supraviețuit.

Obținerea de suficiente bacterii probiotice vii pentru a avea un impact asupra sănătății intestinului poate fi mai puțin dificilă folosind suplimente decât sursele alimentare, în special pentru copiii mici care consumă mai puține alimente ce conțin probiotice. În cele din urmă, atunci când decideți să încorporați probioticele în dieta copilului dumneavoastră, ar trebui să discutați cu medicul pediatru.

Cele mai bune Tulpini Probiotice pentru Copii

Când vine vorba de probiotice, există o multitudine de tulpini diferite – unele sunt mai eficiente și mai benefice pentru copii decât altele.

Să aruncăm o privire atentă la unele dintre cele mai bune tulpini de probiotice pentru copii!

Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)

Aparținând genului de bacterii Lactobacillus, L. acidophilus este o bacterie intestinală care poate fi găsită în alimentele fermentate precum iaurtul. Acest microb intestinal produce o enzimă cunoscută sub numele de lactază, care descompune lactoza în acid lactic. Diferitele tulpini de Lactobacillus sunt cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate și fiecare dintre ele are efecte diferite (33). Unele dintre beneficiile pentru sănătate includ reducerea colesterolului, tratarea gastroenteritei, atenuarea simptomelor sindromului de colon iritabil și poate reduce și simptomele de alergie (34).

Bifidobacterium lactis (B. lactis)

Poate una dintre cele mai puternice tulpini de probiotice pentru copii, Bifidobacterium lactis, este prezentă în laptele crud. Unele dintre diferitele beneficii ale acestei tulpini sunt îmbunătățirea digestiei, îmbunătățirea sistemului imunitar, scăderea colesterolului și tratarea diareei acute (35).

Saccharomyces boulardii

Unul dintre cele mai utilizate probiotice pentru copii, Saccharomyces boulardii este o drojdie. Este utilizat în general pentru tratarea bolilor infecțioase precum diareea rotavirală, supraaglomerarea bacteriilor rele și diareea călătorului la copii. Cercetările au arătat că această tulpină probiotică este foarte eficientă în tratarea diareei acute la copii (36).

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG este considerată a fi cea mai larg studiată clinic probiotic din lume. Au fost efectuate studii ample pentru a testa eficacitatea acestui probiotic la copii. Unele dintre aceste studii au descoperit că această tulpină poate fi utilă în reducerea bolilor alergice și prevenirea eczemelor. Această tulpină renumită este eficientă și în tratarea diareei asociate cu antibiotice, precum și gastroenterită acută la copii (37).

În timp ce utilizarea acestor tulpini individuale sunt benefice pentru copiii dumneavoastră, este important să includeți alimente și suplimente care oferă o gamă largă de tulpini probiotice.

Sfaturi privind Alimentele Probiotice pentru Copii

Adăugarea alimentelor probiotice precum iaurtul la dieta copilului dumneavoastră ajută la menținerea microbiomului sănătos.

Verificați eticheta pentru a vă asigura că iaurtul pe care îl alegeți conține „culturi vii și active”.

Dacă copilul dumneavoastră nu este un fan al iaurtului, încercați să-l utilizați în loc de maioneză pe sandvișul lor preferat sau deasupra cartofilor copți.

Majoritatea copiilor se bucură de smoothie-uri de iaurt. Pentru preparare, amestecați 1/2 cană de iaurt simplu sau vanilie cu 1 cană de fructe proaspete sau congelate, până la netezire. Adăugați îndulcitorul preferat după gust.

Notă: Nu dați miere copiilor cu vârsta sub 1 an din cauza riscului de botulism.

Cele mai bune Suplimente Probiotice pentru Copii … Cum să aleg?

În lumea suplimentelor, produsele nu sunt create egal, calitatea produsului, puritatea și viabilitatea au fost raportate ca variabile (38).

Cu siguranță, alegeți un supliment probiotic formulat special pentru copii.

Speciile Lactobacillus și bifidobacterium sunt cele mai utilizate tulpini probiotice.

Atunci când alegeți un probiotic pentru copilul sau sugarul dumneavoastră, în loc să aveți o singură tulpină de probiotice în suplimente, căutați un amestec de diferite tulpini pentru a vă asigura că beneficiul pentru sănătate este maximizat.

Ce să ai în vedere atunci când vine vorba de Probiotice pentru copii?

Caută întotdeauna unul care să conțină atât tulpini rezistente la acid, cât și la bila, astfel încât să poată supraviețui mediului ostil al stomacului și să ajungă în intestinul copilului tău acolo unde oferă majoritatea beneficiilor.

Pentru a ajuta probioticele să prospere în timp ce se instalează în tractul digestiv al copilului dumneavoastră, asigurați-vă că suplimentul probiotic oferă prebiotice valoroase. Prebioticele pentru copii sunt furnizate sub formă de Fructooligozaharide (FOS).

Verificați data de expirare înainte de utilizare. Examinați cerințele de stocare pentru a ști dacă produsul are nevoie de refrigerare.

Doza zilnică de supliment probiotic Intelligent Labs oferă aproximativ 6 miliarde de unități de formare a coloniei (CFU) (numite microbi buni) la nivelul intestinului copilului dumneavoastră.

Ce avantaje reprezintă Probiotice pentru Copii pentru copilul dumneavoastră?

Deoarece menținerea unui echilibru între bacteriile bune și cele rele este vitală pentru buna funcționare a sistemului imunitar, cea mai bună modalitate de a asigura sănătatea copiilor dumneavoastră este să ai grijă de intestinul lor cu suplimente probiotice.

Sprijinind sănătatea microbiomului intestinal al copilului dumneavoastră, un supliment probiotic are potențialul de a stimula sănătatea întregului corp – dar mai multe beneficii cheie au fost descoperite în mai multe studii științifice.

Beneficii pentru Bebeluși

Un studiu publicat în Pediatrics a găsit dovezi conform cărora utilizarea precoce a probioticelor poate fi în măsură să împiedice sugarii să dezvolte enterocolită necrotizantă, o afecțiune gravă care determină moartea țesutului intestinal (39).

De asemenea, pentru copiii mai mici, probioticele pot fi incredibil de eficiente la reducerea apariției de colici, reflux acid și constipație. Un studiu din 2013 publicat în JAMA Pediatrics a descoperit că sugarii sub patru luni care suferă de colici au prezentat semne de îmbunătățire atunci când li s-a administrat un supliment probiotic. După ce li s-a administrat un probiotic, inclusiv tulpina Lactobacillus reuteri, sugarii din studiu au avut mai puține episoade de plâns, mai puțină constipație și mai puțin scuipat decât grupul martor (40).

Când este posibil, furnizați lapte matern în perioada fragedă pentru surse cheie de probiotice care apar în mod natural și o dietă sănătoasă umplută cu carbohidrați complecși și fibre dietetice pentru a ajuta la hrănirea bacteriilor aflate deja în tractul digestiv al copilului dumneavoastră (41).

Beneficiile Sănătății Digestive

De la constipație la diaree, luarea unui supliment probiotic zilnic poate ajuta la îmbunătățirea funcției tractului digestiv al copilului dumneavoastră. O serie de probleme ale tractului digestiv, cum ar fi colica, diareea, boala inflamatorie a intestinului, sindromul de colon iritabil (IBS), Boala Crohn, refluxul acid și constipația cronică au fost legate de un dezechilibru al florei intestinale.

Luând Suplimente Probiotice ajută la restabilirea echilibrului și, la rândul său, poate ajuta la ușurarea acestor probleme de burtă.

O revizuire realizată de un medic de familie american a constatat că probioticele pot ajuta la reducerea durerilor cauzate de gastroenterită, iar un supliment probiotic zilnic poate fi chiar eficient în tratarea tulburărilor mai grave ale tractului digestiv la copii, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale (42).

Studiul publicat în Pediatrics sugerează, de asemenea, că probioticele pot fi capabile să prevină diareea asociată cu utilizarea antibioticelor (39).

Un studiu recent a descoperit că probioticele au avut un efect pozitiv asupra copiilor care au avut constipație prin creșterea frecvenței scaunului (43).

Reduce apariția infecțiilor respiratorii

Ba mai mult, beneficiile dovedite ale suplimentelor probiotice pentru copii depășesc tractul digestiv. O revizuire cuprinzătoare a cercetărilor efectuate în 2015 a descoperit că suplimentele probiotice au fost semnificativ mai eficiente decât placebo în reducerea apariției infecțiilor tractului respirator superior la participanții adolescenți.

Într-adevăr, cercetătorii au descoperit că majoritatea copiilor care luau probiotic zilnic aveau rate mai mici de absență școlară și consum de antibiotice decât omologii lor care nu luau un supliment probiotic.

Cercetătorii au concluzionat că probioticele au fost mai bune decât placebo în reducerea incidenței și a durata infecțiilor tractului respirator superior la participanții la studiu. Utilizarea antibioticelor și absența școlară din cauza răcelilor au fost, de asemenea, reduse (44).

Reduce Condițiile Inflamatorii

Copiii care au antecedente familiale de eczeme, astm sau rinită alergică pot beneficia, de asemenea, de suplimente probiotice.

Un studiu a descoperit că acei copii cărora li s-a administrat probioticul Lactobacillus rhamnosus GG pentru primele șase luni de viață au prezentat cu 50 la sută mai puține cazuri de eczemă decât copiii cărora li s-a administrat un placebo (45).

Acest efect pare a fi deosebit de pronunțat pentru copiii ale căror eczeme sunt provocate de o alergie la lapte.

Pierderea în Greutate

Probioticele influențează metabolismul și greutatea copilului prin promovarea creșterii și supraviețuirii bacteriilor bune și benefice. Potrivit unei cercetări (25), existența unei cantități sănătoase de microbi intestinali poate fi importantă pentru gestionarea greutății copilului dumneavoastră de-a lungul vieții.

De asemenea, prebioticele pot ajuta de fapt la rezolvarea problemelor supraponderale la copii. Cercetările recente sugerează că prebioticele pot fi capabile să reducă grăsimea corporală la copiii supraponderali (46). (Prebioticele sunt alimente care sunt consumate de probiotice pentru a supraviețui). Se consideră că prebioticele sunt capabile să facă acest lucru prin modificarea microbiomului intestinal al copiilor.

Susțin dezvoltarea creierului

Studiile au arătat că există o relație între flora intestinală și funcționarea creierului (27).

Intestinul și creierul fac parte din sistemul nervos enteric. Ele formează „axa intestin-creier”, care este o activitate de fibre nervoase care există prin tractul gastro-intestinal, pancreas și vezică biliară.

De fapt, 95% din serotonina corpului poate fi găsită în intestin, motiv pentru care este adesea denumită „al doilea creier” sau „creier intestinal”.

Când intestinul este permeabil (scurgerile), acestea pot „rlimina toxinele în fluxul sanguin, ceea ce poate provoca: alergii, oboseală, balonare, diaree, hiperactivitate, inflamație / durere articulară, ceață creierului, alte probleme de autoimunitate.

Acest proces este adesea denumit „intestin permeabil” și este cunoscut și ca „permeabilitate intestinală” sau „hiperpermeabilitate”.

Reduc Problemele Pielii

Conform unui studiu, pielea devine mai vulnerabilă la infecții și inflamații atunci când flora intestinală este dezechilibrată (47). Pielea copiilor este în special sensibilă la probleme ale pielii precum erupții cutanate, acnee pentru bebeluși și eczeme. Au existat unele dovezi recente, că utilizarea probioticelor poate reduce riscul copiilor care dezvoltă eczeme (48).

Probiotice pentru Adulți vs. Copii: Diferențe

Tulpini diferite

În timp ce probioticele au numeroase beneficii pentru sănătate pentru toate grupele de vârstă, există diferențe între probioticele utilizate pentru copii și cele utilizate pentru adulți. Prima diferență este tipul de tulpini bacteriene utilizate în suplimente.

De exemplu, Bifidobacterium infantis este o tulpină probiotică care este utilizată preponderent pentru sugari (deoarece ajută la descompunerea acidului lactic în laptele matern). Pe de altă parte, Bifidobacterium bifidum și Lactobacillus GG sunt cele mai frecvente tulpini folosite în suplimentele cu probiotice pentru adulți.

Eficacitate și Dozare

O altă diferență între probioticele pentru copii și adulți este puterea și dozarea suplimentului. În timp ce suplimentele probiotice administrate copiilor sunt ușoare, iar doza este de obicei mică (sau tabletă) pe zi, suplimentul probiotic al adulților este mai puternic și doza este de obicei două comprimate pe zi. Dacă nu sunteți niciodată sigur cu privire la doza pe care ar trebui să o acordați micuțului, consultați pediatrul copilului.

Tipul de Supliment

Nu în ultimul rând, este diferit modul de administrare a suplimentului. Probioticele pentru copii apar de obicei sub forma unui lichid, a unei sfere, a unei tablete masticabile sau a unei pulberi care poate fi amestecată cu mâncarea lor. Deoarece copiii gustă adesea aceste suplimente, probioticele lichide / pulbere / masticabile includ adesea ingrediente nedorite, cum ar fi îndulcitorii artificiali pentru a-i face mai atrăgători pentru papilele gustative ale copiilor. Pentru adulți, suplimentele sunt în general sub formă de capsule sau tablete probiotice.

References

1. Thursby, Elizabeth, and Nathalie Juge. “Introduction to the human gut microbiota.” The Biochemical journal vol. 474,11 1823-1836. 16 May. 2017, doi:10.1042/BCJ20160510.
2. Belkaid, Yasmine, and Timothy W Hand. “Role of the microbiota in immunity and inflammation.” Cell vol. 157,1 (2014): 121-41. doi:10.1016/j.cell.2014.03.011.
3. Harman, Toni. “Microbirth: Why ‘Seeding Baby’s Microbiome’ Needs to Be on Every Birth Plan.” Huffpost. Last modified December 2014.
4. Elmadfa, Ibrahim, Petra Klein, and Alexa L. Meyer. “Immune-stimulating effects of lactic acid bacteria in vivo and in vitro.” Proceedings of the Nutrition Society 69, no. 3 (2010): 416-420. doi: 10.1017/S0029665110001710.
5. Arrieta, Marie-Claire et al. “The intestinal microbiome in early life: health and disease.” Frontiers in immunology vol. 5 427. 5 Sep. 2014, doi:10.3389/fimmu.2014.00427.
6. Huurre A, Kalliomäki M, Rautava S, Rinne M, Salminen S, Isolauri E: Mode of Delivery – Effects on Gut Microbiota and Humoral Immunity. Neonatology 2008;93:236-240. doi: 10.1159/000111102.
7. Decreased gut microbiota diversity, delayed Bacteroidetes colonisation and reduced Th1 responses in infants delivered by Caesarean section. Gut 2014;63:559-566.
8. National Center for Health Statistics (NCHS), “The National Health Interview Survey” (NHIS), 2012.
9. Sung V, Collett S, de Gooyer T, Hiscock H, Tang M, Wake M. Probiotics to Prevent or Treat Excessive Infant Crying: Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Pediatr. 2013;167(12):1150–1157. doi:10.1001/jamapediatrics.2013.2572.
10. MLAFrancino, M Pilar. “Early development of the gut microbiota and immune health.” Pathogens (Basel, Switzerland) vol. 3,3 769-90. 24 Sep. 2014, doi:10.3390/pathogens3030769.
11. Thielking, Megan. “Sky-high C-section rates in the US don’t translate to better birth outcomes.” STAT. Last modified December 2015.
12. Lee, Grace C, Kelly R Reveles, Russell T Attridge, Kenneth A Lawson, Ishak A Mansi, James S LewisII, and Christopher R Frei. “Outpatient antibiotic prescribing in the United States: 2000 to 2010.” BMC Medicine 12, no. 96 (2014). doi: 10.1186/1741-7015-12-96.
13. Gibson, Lydialyle. “How Antibiotics Disrupt Babies’ Microbiomes.” Harvard Magazine. Last modified June 2016.
14. Partty, Anna, Raakel Luoto, Marko Kalliomaki, Seppo Salminen, and Erika Isolauri. “Effects of Early Prebiotic and Probiotic Supplementation on Development of Gut Microbiota and Fussing and Crying in Preterm Infants: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.” The Journal of Pediatrics 163, no. 5 (2013): 1272-1277.e2.
15. Okada, H, C Kuhn, H Feillet, and J-F Bach. “The ‘hygiene hypothesis’ for autoimmune and allergic diseases: an update.” Clin Exp Immunol 160, no. 1 (2010): 1–9. doi: 10.1111/j.1365-2249.2010.04139.x.
16. Hatakka, K et al. “Effect of long term consumption of probiotic milk on infections in children attending day care centres: double blind, randomised trial.” BMJ (Clinical research ed.) vol. 322,7298 (2001): 1327. doi:10.1136/bmj.322.7298.1327.
17. Holscher, H.D., Czerkies, L.A., Cekola, P., Litov, R., Benbow, M., Santema, S., Alexander, D.D., Perez, V., Sun, S., Saavedra, J.M. and Tappenden, K.A. (2012), Bifidobacterium lactis Bb12 Enhances Intestinal Antibody Response in Formula‐Fed Infants. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 36: 106S-117S. doi:10.1177/0148607111430817.
18. Vanderhoof, Jon A. et al.Lactobacillus GG in the prevention of antibiotic-associated diarrhea in children.The Journal of Pediatrics, Volume 135, Issue 5, 564 – 568.
19. K. Wickens, P. Black, T. V. Stanley, E. Mitchell, C. Barthow, P. Fitzharris, G. Purdie and J. Crane, Clinical & Experimental Allergy, 2012 (42) 1071–1079.
20. El-Soud, Neveen Helmy Abou et al. “Bifidobacterium lactis in Treatment of Children with Acute Diarrhea. A Randomized Double Blind Controlled Trial.” Open access Macedonian journal of medical sciences vol. 3,3 (2015): 403-7. doi:10.3889/oamjms.2015.088
21. Valerie Sung, Frank D’Amico et al. Lactobacillus reuteri to Treat Infant Colic: A Meta-analysis. Pediatrics Jan 2018, 141 (1) e20171811; DOI: 10.1542/peds.2017-1811.
22. Hojsak I, Szajewska H, Canani RB, Guarino A, Indrio F, Kolacek S, et al. Probiotics for the prevention of nosocomial diarrhea in children. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017 doi: 10.1097/MPG.0000000000001637.
23. Wanke M, Szajewska H. Lack of an effect of Lactobacillus reuteri DSM 17938 in preventing nosocomial diarrhea in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Pediatr. 2012;161:40–43.e1.
24. Urbańska M, Gieruszczak-Białek D, Szymański H, Szajewska H. Effectiveness of lactobacillus reuteri DSM 17938 for the prevention of nosocomial diarrhea in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Pediatr Infect Dis J. 2016;35:142–145.
25. Onubi, Ojochenemi J et al. “Effects of probiotics on child growth: a systematic review.” Journal of health, population, and nutrition vol. 34 8. 2 May. 2015, doi:10.1186/s41043-015-0010-4.
26. Youngster I, Kozer E, Lazarovitch Z, et al. Probiotics and the immunological response to infant vaccinations: a prospective, placebo controlled pilot study. Archives of Disease in Childhood 2011;96:345-349.
27. Wang S, Harvey L, Martin R, et al. Targeting the gut microbiota to influence brain development and function in early life. Neurosci Biobehav Res. 2018; 95:191-201. doi: 10.1016/j.neubiorev.2018.09.002.
28. Kechagia, Maria et al. “Health benefits of probiotics: a review.” ISRN nutrition vol. 2013 481651. 2 Jan. 2013, doi:10.5402/2013/481651.
29. Schwenger  EM, Tejani AM, Loewen  PS. Probiotics for preventing urinary tract infections in adults and children. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 12. Art. No.: CD008772. DOI: 10.1002/14651858.CD008772.pub2.
30. K H Brown, Reestablishment of a section on international nutrition in the AJCN, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 59, Issue 6, June 1994, Pages 1263–1264.
31. Dan W. Thomas, Frank R. Greer, Committee on Nutrition; Section on Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition,”Probiotics and Prebiotics in Pediatrics”. Pediatrics Dec 2010, 126 (6) 1217-1231; DOI: 10.1542/peds.2010-2548.
32. Doron, Shira, and David R Snydman. “Risk and safety of probiotics.” Clinical infectious diseases : an official publication of the Infectious Diseases Society of America vol. 60 Suppl 2,Suppl 2 (2015): S129-34. doi:10.1093/cid/civ085.
33. Ljungh, A and T Wadström. “Lactic acid bacteria as probiotics.” Curr Issues Intest Microbiol 7, no. 2 (2006): 73-89. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16875422.
34. Szajewska, H, M Ruszczyński, S Kolaček. “Meta-analysis shows limited evidence for using Lactobacillus acidophilus LB to treat acute gastroenteritis in children.” Acta Paediatr 103, no. 3 (2014): 249-55. doi: 10.1111/apa.12487.
35. Chouraqui, Jean-Pierre, Louis-Dominique Van Egroo, and Marie-Claire Fichot. “Acidified Milk Formula Supplemented With Bifidobacterium lactis: Impact on Infant Diarrhea in Residential Care Settings.” Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition 18, no. 3 (2004): 88-292.
36. Kurugöl, Z and G Koturoğlu. “Effects of Saccharomyces boulardii in children with acute diarrhoea.” Acta Paediatr 94, no. 1 (2005): 44-7.
37. Hojsak, I. “Probiotics in Children: What Is the Evidence?” Pediatric Gastroenterology, Hepatology & Nutrition 20, no. 3 (2017): 139-146. doi: 10.5223/pghn.2017.20.3.139.
38. Berman S, Spicer D. Safety and Reliability of Lactobacillus Supplements in Seattle, Washington. The Internet Journal of Alternative Medicine. 2003:1.
39. Thomas, Dan W, Frank R Greer, et al. “Probiotics and prebiotics in pediatrics.” Pediatrics 126, no. 6 (2010): 1217-31. doi: 10.1542/peds.2010-2548.
40. Sung, V, S Collett, T de Gooyer, H Hiscock, M Tang, and M Wake. “Probiotics to prevent or treat excessive infant crying: systematic review and meta-analysis.” JAMA Pediatrics 167, no. 12 (2013): 1150-7. doi: 10.1001/jamapediatrics.2013.2572.
41. McGuire, MK, MA McGuire. “Got bacteria? The astounding, yet not-so-surprising, microbiome of human milk.” Curr Opin Biotechnol 44, (2017): 63-68. doi: 10.1016/j.copbio.2016.11.013.
42. Armstrong, Carrie. “AAP Reports on Use of Probiotics and Prebiotics in Children.” American Family Physician 83, no. 7 (2011): 849-852. https://www.aafp.org/afp/2011/0401/p849.html.
43. Huang, Ruixue and Jianan Hu. “Positive Effect of Probiotics on Constipation in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis of Six Randomized Controlled Trials.” Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 7, (2017): 153. doi: 10.3389/fcimb.2017.00153.
44. Hao, Qiukui, Bi Rong Dong, and Taixiang Wu. “Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections.” Cochrane Database of Systematic Reviews 2, no. CD006895 (2015). doi: 10.1002/14651858.CD006895.pub3.
45. Kalliomäki, Marko, Seppo Salminen, Heikki Arvilommi, Pentti Kero, Pertti Koskinen, and Erika Isolauri. “Probiotics in primary prevention of atopic disease: a randomised placebo-controlled trial.” ScienceDirect 357, no. 9262 (2001): P1076-1079. doi: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(00)04259-8.
46. Nicolucci, Alissa C., Megan P. Hume, Inés Martínez, Shyamchand Mayengbam, Jens Walter, and Raylene A. Reimer. “Prebiotics Reduce Body Fat and Alter Intestinal Microbiota in Children Who Are Overweight or With Obesity.” Gastroenterology 153, no. 3 (2017): 711-722. doi: 10.1053/j.gastro.2017.05.055.
47. Juhlin, L and G Michaëlsson. “Fibrin microclot formation in patients with acne.” Acta Derm Venereol 63, no. 6 (1983): 538-40.
48. Institute for Quality and Efficiency in Health Care. Eczema in children: Can prebiotics or probiotics help prevent it?. Informed Health Online. Last modified 2017.