Magneziu pentru Durerile de Cap

Durerile de cap, în special migrenele pot fi foarte puternice pentru cei care suferă de ele, fiind pregătiți să facă orice pentru a găsi un tratament. Cu toate acestea, noi cercetări demonstrează că dacă suferi de migrene, cel mai probabil ai un deficit de magneziu (1). În acest articol o să discutăm despre beneficiile suplimentului de magneziu pentru durerile de cap și vom explica cum poți adăuga un surplus de magneziu în dieta ta.

Magneziu pentru Durerile de Cap: Cât este de benefic?

Printre numeroasele cauze menționăm constricția vaselor de sânge, nivelul crescut al trombocitelor, supra-stimularea neurotransmițătorilor și căilor nervoase ale creierului și funcționarea anormală a neuronilor de procesare a durerii din trunchiul cerebral (2).

Magneziul Calmează Nervii și Oprește Durerile de Cap

Pentru toate aceste cauze potențiale, magneziul este foarte important în prevenirea lor. De exemplu, dacă luați magneziu pentru dureri de cap, vă puteți relaxa și, astfel, vă îmbunătățiți funcția arterelor și vaselor de sânge (3). În plus, tensiunea arterială va scădea (4).

Principalele beneficii ale magneziului pentru durerile de cap sunt:

• reducerea neurotransmițătoarelor stimulatoare în creier
• calmează sistemul nervos
• reducerea agregării trombocitelor (gruparea trombocitelor în sânge)

Magneziul Reduce Nivelurile de Cortizol

De asemenea, magneziul reduce nivelul cortizolului, iar nivelurile crescute de cortizol sunt asociate cu percepția crescută a durerii.

Magneziul acționează direct asupra receptorilor GABA din creier și din sistemul nervos central. De asemenea, aceștia sunt direct legați de cât de puternic percepem durerea, cu cât receptorii GABA sunt mai activi cu atât durerea simțită este mai scăzută (5).

Acest lucru înseamnă că magneziu pentru durerile de cap poate acționa ca un „analgezic” și poate preveni în primul rând cauzele care provoacă dureri de cap. De asemenea, poate reduce intensitatea durerii simțite.

Dar ce au demonstrat Cercetările pe subiecți Umani?

Au existat mai multe studii care au demonstrat că suplimentarea cu magneziu este eficientă în prevenirea migrenelor și reducerea severității migrenelor la copii și adulți (6, 7).

Este oare Magneziul chiar așa de eficient împotriva Durerilor de Cap?

Un alt studiu a descoperit că un gram de magneziu a dus la o ameliorarea mult mai rapidă și mai eficientă, în comparație cu un medicament utilizat în mod obișnuit împotriva migrenelor (8).

Un alt studiu publicat în Journal of Neural Transmission, intitulat „De ce toți pacienții cu migrenă trebuie tratați cu magneziu”, a constatat că toți cei care suferă de migrene ar trebui să încerce suplimente de magneziu pentru durerile de capși apoi să ia o decizie cu privire la posibilitatea continuării în funcție de propriile rezultate (1).

Care este cel mai potrivit Supliment de Magneziu pentru Durerile de cap și a Migrenelor?

Există multe tipuri diferite de magneziu disponibile, aceste tipuri diferite de magneziu au calități și rate diferite de absorbție de către organism.

A lua magneziu pentru durerile de cap și adăugarea magneziului la dieta dumneavoastră, poate fi unul dintre primele moduri de a combate migrenele.

La Intelligent Labs, am creat cea mai eficientă formă de magneziu pentru tratarea migrenelor. Conține în principal L-Threonate de Magneziu.

L-Threonate de Magneziu a fost special conceput de oamenii de știință de la MIT pentru a putea trece prin bariera hematoencefalică, care este o membrană protectoare semi-permeabilă care separă fluxul sanguin de fluidul creierului.

Pentru a fi cât mai eficient împotriva migrenelor, avem nevoie de magneziu în creier, iar alte suplimente de magneziu se luptă pentru a se absorbi prin această barieră. Cu toate acestea, studii specifice privind L-Threonate de Magneziu au arătat că este foarte eficient la trecerea barierei hematoencefalică și crește nivelul de magneziu cerebral cu 2000% mai mult decât suplimentele obișnuite de magneziu pentru durerile de cap (9).

Suplimentul nostru conține, de asemenea, magneziu Taurat, care este conceput special pentru a acționa asupra receptorilor GABA din creier și sistemul central pentru a reduce durerea și pentru a crește sentimentul de calm, chiar vă poate ajuta și să dormiți mai bine!

În cele din urmă, conține Glicinat de Magneziu, care este cea mai absorbantă formă de magneziu din restul corpului în afara creierului. Folosim acest lucru pentru a ne asigura că nu există deficiență de magneziu care să afecteze orice alt sistem corporal care ar putea afecta migrenele, alte dureri în corpul dumneavoastră sau orice altă problemă de sănătate și pentru a asigura o stare completă de relaxare.

References:

(1) Why all migraine patients should be treated with magnesium. Mauskop A, Varughese J. J Neural Transm (Vienna). 2012 May;119(5):575-9.

(2) Stephen Silberstein, Theory Behind Migraine Emerges, Neurology and clinical neuroscience, Mosby Elsevier, (2007). (3) Oral Magnesium Therapy Improves Endothelial Function in Patients With Coronary Artery Disease, Michael Shechter, MD, MA; Michael Sharir, MD; Maura J. Paul Labrador, MPH; James Forrester, MD; Burton Silver, PhD; C. Noel Bairey Merz, MD, Circulation. 2000; 102:2353-2358.

(4) Oral magnesium supplementation reduces ambulatory blood pressure in patients with mild hypertension. Hatzistavri LS, Sarafidis PA, Georgianos PI, Tziolas IM, Aroditis CP, Zebekakis PE, Pikilidou MI, Lasaridis AN. Am J Hypertens. 2009 Oct;22(10):1070-5.

(5) The role of GABA in the mediation and perception of pain. Enna SJ, McCarson KE. Adv Pharmacol. 2006;54:1-27.

(6) Oral magnesium oxide prophylaxis of frequent migrainous headache in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Wang F1, Van Den Eeden SK, Ackerson LM, Salk SE, Reince RH, Elin RJ. Headache. 2003 Jun;43(6):601-10.

(7) The effects of magnesium prophylaxis in migraine without aura. Köseoglu E1, Talaslioglu A, Gönül AS, Kula M. Magnes Res. 2008 Jun;21(2):101-8.

(8) Comparison of therapeutic effects of magnesium sulfate vs. dexamethasone/metoclopramide on alleviating acute migraine headache. Shahrami A, Assarzadegan F, Hatamabadi HR, Asgarzadeh M, Sarehbandi B, Asgarzadeh S. J Emerg Med. 2015 Jan;48(1):69-76.

(9) Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. Neuron. 2010 Jan 28;65(2):165-77.